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成都幼儿园都应该这样应对雾霾

发布时间:2018-07-17 阅读:

冬季本就是呼吸道疾病的高发期,如果再遇上雾霾天气,幼儿呼吸健康就成为备受关注的焦点。

 

抗击雾霾,我们在行动!

面对近日频繁出现的污染天气,成都市区教育部门通知启动雾霾黄色预警,成都英菲克幼儿园积极采取多种应对处置措施,构建多重保障,为幼儿在园健康保驾护航。
 

第一重保障——空气净化器

成都英菲克幼儿园幼儿园提前购置高效率blueAir牌空气净化器,安装在班级教室、寝室、儿童功能室并及时投入使用,有效洁净空气。

 

第二重保障——预警机制

针对雾霾天气的危害和特性,及时建立完善幼儿园雾霾天气预警方案,医务室每天早上及时在幼儿园QQ群、微信群等播报雾霾天气预警数据,提出活动建议,指导班级开展常规操作。

 

 

第三重保障——科学组织室内活动

适当减少户外活动时间,转为室内游戏。根据幼儿园教室布置特点、幼儿年龄特点、教育教学目标等设计活动,孩子和老师们还一起围绕“环保”、“健康”等话题积极讨论,号召大家从自己做起,从身边做起,减少污染,低碳生活,绿色出行,共同维护碧水蓝天,既锻炼了身体,又了解了雾霾知识及预防措施,还起到了环保教育的效果。

 

 

第四重保障——排毒食谱

保健医生特别安排了有利于排毒清毒的食谱,帮助幼儿及时清除体内有害物质,降低雾霾对身体的伤害。

 

1、萝卜

食物简介:肺脏的排毒食品。

清肺原理:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合

食物简介:提高肺脏抗毒能力。

清肺原理:肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3、山药

食物简介:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

4、白萝卜

食物简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。生食熟食均可,略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

清肺原理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉,入肺胃经。

5、莲藕

食物简介:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

6、银耳

食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

7、雪梨

食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

8、猪血

食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

9、黑木耳

食物简介:富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,

清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;植物胶原还可以帮助消化纤维类物质,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用

第五重保障——家园同心

加强家园协作,校区采用预防防霾安全宣教等形式,在班级群等向家长及幼儿宣传防雾霾措施,有效开展。

 

Tips:如果幼儿生病,请注意以下饮食禁忌

NO.1 一旦有感冒,饮食马上清淡,不能吃鸡汤鱼汤油炸面包或过多肉类等。

NO.2 不吃过多高蛋白的东西,如鸡鱼蛋海鲜。

NO.3 少吃燥热干果,如瓜子、花生、板栗。

NO.4 少吃水果,尤其是桂圆、荔枝、芒果。

NO.5 少吃黄豆制品,有的娃娃爱喝豆浆,豆浆蛋白含量高,不易吸收。

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